Потеют ноги: что делать?
Последняя редакция: 19.11.2021
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Когда потеют ноги, человек оказывается в положении белой вороны. Он не может нормально жить, ходить на работу, заниматься любовью, делать карьеру. В любой момент его может подвести повышенная потливость ног, или гипергидроз, как называют это заболевание медики. Что делать, когда поеют ноги и как избавиться от повышенной потливости ног?
Потеют ноги равно грибок
В идеале ноги сильно потеть не должны. Это происходит, когда в организме произошли серьезные нарушения. Сильное перевозбуждение центральной нервной системы, заболевания почек, эндокринных органов, нарушения гормонального фона или воспалительный процесс в организме – все это может привести к повышенной потливости ног.
И самое неприятное – на стопах поселяется грибок, который усиливает неприятный запах и не дает человеку носить нормальную обувь, стопы и область между пальцами зудит, болит, а кожа покрывается трещинами.
Как определить у себя грибок?
Несвежий запах ног, не смотря на все ухищрения хозяина или хозяйки: постоянное мытье, дезодоранты, смена носков и колготок – может на время скрыть проявления грибка, который тоже характерен гнилостным дурным запахом. И все же стоит насторожиться, если:
- Плохой запах ног усиливается не смотря на мытье и удобную обувь
- Кожа вокруг пальцев ног и на ногтях становится красной, воспаленной
- Между пальцами ног появляются трещинки, красные пятна
- Кожа между пальцами и на стопах шелушится, зудит, болит
Это значит, что к гипергидрозу (повышенной потливости) присоединился его постоянный союзник – грибок. Нужно немедленно обратиться к дерматологу и начать лечение, пока грибок не развился и не перерос в экзему, от которой избавиться будет гораздо сложнее.
Какие средства помогут справиться с грибком и потливостью?
Очень хороши ванночки для ног с эффектом подсушивания. Врач может назначить вам медицинские препараты, которые вызовут эффект подсушивания. А мы можем привести пример использования формалина или марганца, разведенного в воде. Как это сделать? Сначала ополоснуть ноги под проточной водой, но не холодной, а прохладной. Это и закалка, и хорошее средство успокоения для усталой кожи ног. Ноги вымойте с мылом или пенкой – она более щадяще, чем мыло, относится к нежной коже ступней.
Как делать ванночку для ног?
Ванночка для ног – прекрасное подсушивающее средство при потливости и грибке. Потратьте на нее 15 минут, и вскоре с ногами у вас все будет в порядке. Итак, нужно развести в воде марганец так, чтобы вода окрасилась в розовый цвет. Нельзя бросать много марганца – достаточно пары-тройки крупинок, иначе можно сжечь кожу ступней. Опустите туда ноги, подержите четверть часа, вытрите насухо.
После этой процедуры посыпьте ноги присыпкой. Можно не брать дорогие – детская присыпка вполне справится с заданием осушить ступни. И затем, если это мужчина, можно надеть хлопчатобумажные или льняные носки (они должны быть натуральными, впитывающими влагу) и удобную кожаную обувь.
Для женщины желательно использовать колготки из натуральных материалов (в холодный сезон) или не использовать ничего, если сезон жаркий.
Вместо присыпки можно взять крем от потливости ног – такие кремы продаются в аптеках.
Если для ванночки вы делаете раствор формалина, берите 1 чайную ложку формалина на 2 литра воды. Это будет хорошее подсушивающее и антимикробное средство.
Паста Теймурова
После ванночки также хорошо использовать от повышенной потливости ног пасту Теймурова. Это не очень дорогое и эффективное средство, которое поможет в борьбе с бактериями и повышенной потливостью ног – она разрабатывалась специально для этого. Ее нельзя применять только при острых воспалениях кожи стопы, а при обычной потливости – пожалуйста!
Это средство обладает также эффектом дезодоранта, так что за плохой запах стоп беспокоиться не придется.
Дезодоранты с антиперспирантами
Эти средства можно применять при гипергидрозе, но только если нет грибка на стопах. Если грибок уже появился, его нужно сначала вылечить. Антиперспиранты помогут справиться с повышенной потливостью, подсушат кожу стоп и дезинфицируют ее.
Но, поскольку антиперспиранты имеют свойство сужать поры кожи (именно из-за этого человек и не потеет так обильно), их не нужно применять постоянно. Применяйте эти средства днем, а ночью не стоит – кожа должна отдыхать, а поры – работать.
На ночь перед тем, как ложиться спать, просто вымойте с мылом стопы, высушите их и воспользуйтесь подсушивающей присыпкой. А антиперспирант можно использовать утром, когда идете на работу. Он защитит вас от плохого мнения окружающих на весь день.
Крем для стоп при потении
Есть специально разработанные кремы для стоп, которые замедляют процесс образования пота. Эти кремы хорошо подсушивают ноги, в их составе есть бактерицидные вещества, которые борются с бактериями. Как правило, в таких кремах содержится и тальк, который впитывает влагу, избавляя человека от повышенной влажности стоп.
Очень хороши кремы с натуральными лекарственными травами, например, с экстрактом дубовой коры и лимонником – они не дают побочных эффектов при воздействии на кожу стоп и помогают справиться с повышенной потливостью.
Спрей для ног при гипергидрозе
Спрей – очень удобное средство от потливости ног. В его основе содержатся эфирные масла, которые не дают плохому запаху распространяться, защищают от бактерий. Спрей очень удобно носить в кармане, не нужно пачкать руки, когда человек обрабатывает кожу ног спреем, как это бывает с кремами. Несколько раз нажал на кнопочку – и готово, ваши ступни обработаны.
Как ухаживать за обувью?
От того, как вы это делаете, очень и очень зависит здоровье ваших ног. Даже чистые, вымытые и обработанные средства против потения ноги будут чистыми не больше пяти минут, если ваша обувь оставляет желать лучшего.
Кремы и спреи для ног, о которых мы писали выше – это средство для обуви тоже. Ее нужно обрабатывать средствами, уничтожающими плохой запах - после тщательного удаления грязи с подошвы, разумеется. Одно из хороших средств для удаления плохого запаха из обуви – обработка специальным спреем.
Свойства лучшего средства для обуви
Лучшие из них – не те, что с эффектом дезодоранта (они просто заглушают неприятный запах своим). Самые хорошие спреи – те, что впитывают плохие запахи, адсорбируя их. Хорошее средство для обработки обуви не должно оставлять на ней следов, не должно иметь собственного запаха, не должно портить обувь (ее структуру, цвет). Спреи для обуви современного производства убирают запахи из ботинок и сапог на уровне молекул, поэтому способно справиться даже с самыми сильными из них.
Все эти характеристики можно прочитать на этикетке. Там обязательно должно быть указано, что спрей не вызывает аллергических реакций, не токсичный – иначе его просто не стоит покупать.
Ватные тампоны для обуви
Это самодельное, но эффективное средство для удаления неприятного запаха обуви. Нужно смочить ватный тампон формалином (достаточно 25% раствора), сунуть его в обувь, а обувь положить в целлофановый пакет, закрыть и оставить где-нибудь в темном месте на 3 дня подальше от детей и животных. Формалин уберет все бактерии с поверхности стелек, дезинфицирует их.
Но вот незадача: после формалина остается неприятный запах. Его можно убрать с помощью нашатырного спирта. Им нужно смочить вату и оставить в обуви на 2-3 часа. Все! Ваша обувь продезинфицирована и девственно чиста.
Если обувь из дорогой кожи, формалин в нее можно не класть, а положить рядом с обувью. Но все равно и обувь, и само средство – формалин – заверните в целлофан, чтобы не пугать семью.
Нет формалина – можно использовать уксус. Но не сам уксус, а его кислоту концентрацией 35%. Методика дезинфекции обуви та же, что и для формалина.
Мешочки с травами
Прекрасное ежедневное средство для того, чтобы обувь оставалась приятно пахнущей. В мешочки хорошо класть хвою, кедровые стружки или нарезанные шишки, можжевельник. Все это – отличные бактерицидные средства для уменьшения потливости ног.
Можно, кроме природных материалов, использовать небольшие упаковки, наполненные цеолитом. Этот материал очень хорошо впитывает и поглощает неприятные запахи, чем значительно облегчает человеку жизнь. Можно не покупать новые мешочки каждый раз, а использовать их повторно. Только обязательно следует просушить их на солнышке после использования в течение дня.
Стельки, поглощающие влагу
Такие стельки продаются в аптеках или изготавливаются на заказ. Это – прекрасная подмога для тех людей, которые страдают от повышенной потливости ног. И для тех, кто вынуждено постоянно носить закрытую обувь: работники банков, военные, строители, спортсмены.
Стельки эти хороши тем, что могут эффективно поглощать влагу, адсорбировать потовые выделения. Стельки, предназначенные для поглощения влаги, выполняет не только эту благородную роль. Такие стельки также помогают устранять дурные запахи, поэтому ногам в них всегда комфортно – даже когда они много потеют.
Как следует лечить потливость ног?
Прежде всего, можно использовать народные средства, которые имеют дубильные вещества в составе. Они могут оказаться даже эффективнее, чем медицинские препараты. А уж то, что они дешевле, яснее ясного.
Рецепт с дубовой корой
Нужно взять 100 коры дуба и залить ее одним литром воды. Прокипятить на медленном огне в течение получаса, остудить и парить ступни 7 дней подряд. Потливость значительно уменьшится.
Рецепт с солью и содой
Оба эти средства – бактерицидные, соль применяют даже для дезинфекции ран (правда, это очень болезненно). Нужно взять по 1 чайной ложке соли и соды, размешать их в стакане хорошо подогретой воды и промыть ноги этим раствором. Затем сполоснуть стопы, вытереть их насухо. Ноги будут потеть намного меньше, и запаха неприятного поубавится.
Рецепт с шалфеем
Это растение обладает потрясающими бактерицидными и противовоспалительными свойствами – шалфеем полощут горло при простудах и даже при ангинах. Нужно взять одну чайную ложечку листьев шалфея и залить ее двумя стаканами кипятка.
Пусть этот настой постоит не менее 40 минут, остынет. Потом шалфей нужно процедить, но не мыть им ноги, а принимать внутрь. Это поможет наладить многие процессы в организме, в том числе и воспалительные. Нужно принимать шалфейного настоя по 2 столовых ложки дважды в день на протяжении двух-трех недель.
Правильное питание
Чтобы ноги не потели так сильно, нужно убрать из меню некоторые продукты, которые провоцируют повышенную потливость ступней и других частей тела, подмышек, например. В их список входят тонизирующие вещества теобрамин и кофеин, которые содержатся в какао, шоколаде, кофе, чае.
Буквально через неделю-две разумного рациона ноги будут потеть уже не так сильно. Только важно помнить, что только одним питание потливость ног не убрать. Нужны комплексные методы лечения.
[15]
Физиотерапия
В качестве физиотерапии можно использовать электрофорез. Достаточно сеанса один раз в 7 дней – и потливость ног станет намного меньше донимать. Чтобы добиться хорошего эффекта, желательно провести 10 сеансов электрофореза.
Сеанс должен проводить опытный врач, потому что для каждого пациента временная норма строго индивидуальна. Если элекрофорез передержать, у человека может возникнуть боль, зуд и жжение стоп. Кожа станет раздраженной, и ее потом придется долго лечить. Поэтому к физиотерапии нужно подходить разумно.
Симпатэктомия
Это оперативный метод лечения повышенной потливости ног в том случае, если другие методы не помогают. Операция предусматривает такие действия хирурга. В организме есть специальные нервные пучки, которые отвечают за количество выделяемого пота. Если этот нервный пучок пережать или отсечь, пот перестает выделяться в таких огромных количествах. Вот его и пережимают специальным приспособлением – клипсой.
Операция хороша тем, что помогает очень многим пациентам – до 80%, а еще эффект от операции очень длительный – до трех-четырех лет.
Минус этого оперативного вмешательства в том, что оно может вызвать разные осложнения в виде нарушения работы сердца, опущения века, обратной реакции – повышенного потовыделения в то время, когда человек принимает пищу. Поэтому, прежде чем решиться на такую операцию, стоит проанализировать все альтернативные методы лечения только потом принимать решение.
Ботулотоксин
Инъекции ботокса, как еще называют вещество ботулотоксин, призваны блокировать передачу импульсов боли. Этот метод используют и для лечения повышенного потовыделения, то есть гипергидроза. Лечение с помощью ботулотоксина может дать эффект на долгое время – почти до года.
Правда, лечиться с помощью этого препарата довольно дорого – курс стоит порядка двух тысяч долларов.
Какой бы метод лечения вы бы не выбрали, когда потеют ноги, стоит помнить о личной гигиене и о том, что самолечение может быть губительным для ваших стоп. Поэтому обязательно нужно обратиться к врачу, чтобы он помог правильно и грамотно справиться с таким состоянием, как потливость ног.