Могут ли протеиновые коктейли замедлить старение?
Последняя редакция: 16.10.2021
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Белки играют в жизни человека очень важную роль, ведь это незаменимый строительный материал для всех клеток нашего организма.
Чтобы в организме беспрерывно происходил процесс обновления клеток, требуются аминокислоты, поступление которых обеспечивает протеин.
В настоящее время протеиновые коктейли приобрели большую популярность. Если раньше подобные напитки можно было купить в специализированных магазинах для бодибилдеров, то теперь с помощью рекламы протеиновые напитки стали употребляться массово.
И чего только не обещают рекламщики: протеиновые коктейли помогут сбросить вес, будут держать в прекрасной форме вплоть до преклонных лет и даже могут выступать как средство для профилактики рака. Производители протеиновых напитков утверждают, что приём их продукции поможет держать в тонусе мышцы и укрепит кости. И это касается не только спортсменов, в современном мире в протеиновых подкреплениях нуждается каждый – от мала до велика.
По их словам, начиная с тридцати с небольшим лет, человек теряет мышечную массу, а при употреблении протеиновых сывороток или коктейлей, люди имеют возможность держать себя форме и поддерживать вес.
Так называемые «здоровые» коктейли успели завоевать расположение голливудских знаменитостей. Десятки тренеров рекомендуют их своим звёздным подопечным. Одна из приверженцев этих напитков известная актриса Гвинет Пэлтроу, которая активно занимается спортом и употребляет их для поддержания мышечного тонуса.
Но действительно ли эти коктейли – панацея от всех болезней? Британские учёные предупреждают жителей Великобритании об опасности совмещения потребления протеиновых коктейлей и рациона, богатого белками.
Это возможно лишь для тех людей, кто занимается физическими нагрузками ежедневно.
Исследования, проведенные несколько лет назад сотрудниками Вашингтонского государственного университета, подтвердили способность протеиновых коктейлей снижать кровяное давление, уменьшать риск заболеваний сердца, а также применять напитки как средство профилактики инсульта. Польза от напитков, богатых протеином, выявлена и у диабетиков – при его употреблении происходят положительные изменения в крови больного.
«В большинстве случаев высококонцентрированные белковые коктейли не могут нанести вред человеческому здоровью, главное – придерживаться меры. Употребление белков в больших количествах может привести к прибавлению в весе», - заявила руководитель исследования, биохимик Сьюзан Флюгель.
Дженнифер Лоу, спортивный диетолог Британской ассоциации диетологов, придерживается диаметрально противоположной точки зрения. Она считает, что никакие ненатуральные смеси априори полезными быть не могут.
Также она не советует равняться на голливудских знаменитостей, которые проводят в спортзалах большое количество времени, чтобы добиться тех результатов, которые подталкивают обычных людей к поиску альтернативы спортивным занятиям.
[1]